מי אנחנו
בסטודיו שלנו השיעורים מתקיימים במתכונת של קבוצות קטנות, עד שישה אנשים בשיעור (עם אפשרות לפרטי או סמי פרטי). השיעורים מותאמים לצרכי הלקוח ויכולותיו כתפיסה של ספורט מניעתי ושיקומי. השיעורים מיועדים לנשים, גברים, נערות ונערים, נשים בהריון. כמו כן השיעורים מתאימים לאנשים הסובלים מפריצות דיסק, בעיות ברכיים, אוסטופורוזיס וכדומה.
נעמי גולדברגר - בעלת הסטודיו ומדריכה
בילדותי ונעוריי רקדתי. הריקוד תפס חלק רציני ומשמעותי בחיי, התנועה הייתה ועודנה חלק מהותי ממי שאני. בתור ילדה, הביטחון העצמי ועיצוב אישיותי בתקופות שונות בחיי הושפעו ועוצבו מיכולת ההבעה הרגשית דרך התנועה, ולאו דווקא דרך יכולות הביטוי המילוליות שלי.
אחרי תואר ראשון (בהיסטוריה כללית ומנהל חינוך מאוניברסיטת ת"א) החלטתי לחזור לעסוק בגוף דרך הנפש. חיפשתי שנים רבות מקום בו אוכל להתנועע ולהרגיש טוב ולא מצאתי: לא מצאתי תנועה שנוחה עבורי ברמת הדיוק והאתגר, יכולות והבנת הגוף.
אני זוכרת את שיעור הפילאטיס הראשון שהשתתפתי בו ושם נפלה לי ההבנה שהגעתי הביתה. באותו שיעור הורכבה המשוואה המושלמת עבורי.
אני מדריכה פילאטיס רצפה ומכשירים משנת 2004, לאחר לימודים אצל דרור רז במרכז הישראלי לפילאטיס, וכן לימודי תרפיה בתנועה בסמינר הקיבוצים. בשנת 2007 בחרתי לפתוח סטודיו משל עצמי, לאחר שצברתי ניסיון במכוני פילאטיס גדולים.
אני מרגישה בת מזל שאני מדריכת פילאטיס. התאמת התרגילים ללקוחות השונים, בימים השונים של השנה (עונות/מצבי רוח/מצבים פיזיים) נותנים לי את האתגר ליצור כל יום מחדש באהבה גדולה תרגילים מתאימים.
הסטודיו הזה מביא אנשים עם חיוך ומוציא אותם לרוב עם חיוך גדול יותר.
יוליה לוי - מדריכה
אני יוליה לוי, נשואה לאיתמר ואמא לאיתי.
במהלך חופשת הלידה הבנתי שהנתיב בו אני נמצאת הוא לא הנתיב שלי, ולמרות שהכרתי והתאמנתי בפילאטיס לא חשבתי לפנות בדרך הזאת. אבל משהו בער בי מבפנים והחלטתי ללמוד את העולם הזה לעומק והבנתי שמצאתי את הנתיב שאליו אני שייכת.
אחת הסיבות לכך שאני כל כך אוהבת ומתחברת לעולם הפילאטיס, זה שלא משנה איזה יום עבר עליך, כשמתחיל שיעור, הגוף והמחשבה מתנתקים מהכל ומתמסרים לתחושה. וכשהגוף מתמסר אפשר לראות את השינוי: בתחושה, בעמידה, בגמישות, בחוזק… בכל חלק בגוף 😉
קרן מלכית ניר - מדריכה
מאז שאני זוכרת את עצמי אני רוקדת. הריקוד תמיד מילא את חיי מילדות עד בגרות ועד שהפך ממש למקצוע. את הפילאטיס הכרתי רק לאחר שעזבתי את להקת בת שבע וזו היתה אהבה ממבט ראשון. החיבור היה טבעי ומיידי. העומק, החוכמה, הדיוק, השליטה והחיבור המופלא של תודעה (mind) וגוף בדיוק כמו בריקוד. הכרתי עולם שלם שמאפשר חקירה של הגוף, פריצה של גבולות ומכיל בתוכו את האיזון של גמישות, חוזק, יציבה, תנועה ונשימה.
מאז אני ממשיכה את החקירה האין סופית של הגוף ונהנית מכל רגע גם בחוויה האישית שלי וכמובן מהעברת הידע והנתינה למתאמנים.
אני מרגישה שאני מהווה צינור דרכו המתאמנים יכולים להכיר טוב יותר גופם, להעמיק, להתחזק, להתארך ולגלות תחושות חדשות.
נסיון מקצועי:
רקדנית בלהקת בת שבע
מורה לבלט משנת 2001
תואר ראשון במדעי ההתנהגות ותקשורת- המכללה למנהל
תעודת הוראה במחול- סמינר הקיבוצים
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים- תמר צחי
בוגרת קורס פילאטיס שיקומי- שיאים אוניברסיטת ת״א
בוגרת קורסים והשתלמויות בפילאטיס מכשירים- דנוור קולורדו, ארה״ב
קרן חלפון - מדריכה
לפילאטיס הגעתי מתוך רצון להתחזק בשיעורי המחול ולהמנע מפציעות. מצאתי בשיטת אימון זו אתגר והנאה.
התרגול המדויק , המאפשר התבוננות והקשבה לתחושות שעולות, עזר לי לשפר את יכולותיי ולימד אותי להשתמש בגוף באופן חכם ויעיל יותר גם מחוץ לסטודיו .
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים מ-2012
כמדריכה וכמתאמנת אני שמה דגש על עבודה מתוך מודעות והקשבה לגוף
סנדרה גיאמי - מדריכה
נולדתי בפריז וגרתי שם עד גיל 40. גדלתי במשפחה גדולה, כולם אנשי ספורט!! ארבע אחיותיי ואני התאמנו בהחלקה על הקרח ולימדנו זאת למתחילים צעירים יותר. אחרי כמה פציעות גיליתי את פילאטיס ולא הפסקתי!! בשנת 2003 עברתי את תעודת מדריך פילאטיס מזרן ו לאחרונה את תעודת פילאטיס מכשירים
2003: Leader Fit Formation Paris
2022: PSC Studio Naim TEl Aviv
2023: pilates expert Tel Aviv
רותם אביטל - מדריכה
מילדות התחברתי לעולם התנועה.
הייתי רוקדת בלט קלאסי ומודרני , כשגדלתי התאמנתי בחדר כושר וריצות וכשהגעתי לצבא היה לי ברור שאני ממשיכה במשהו שקשור לזה ושובצתי להיות מדריכת כושר קרבי.
שם נחשפתי לפילאטיס ועשיתי קורס צבאי שלאחר מכן הוכשרתי להיות ממונה על תחום הפילאטיס בבסיס.
כשהשתחררתי ידעתי שאני ממשיכה עם זה באזרחות ונרשמתי לקורס של פילאטיס מזרן בג׳ימנסיה.
במשך שנה לימדתי מזרן והתאהבתי עוד יותר.
המשכתי ללמוד ולהתמקצע ובחרתי להעמיק וללמוד גם מכשירים.
אני שמחה שזה התחום שבו בחרתי להתעסק ויש בידיי כלי לרפא, לדייק, להשפיע ולעבוד עם הגוף והמיינד כאחד.
אני שמה דגש על טכניקה ושליטה בתנועה.
השיעורים שלי מאתגרים אך עם זאת עובדים נכון, בבקרה ובהבנה גופנית. יחס אישי ותשומת לב לכל מתאמן ומתאימה אליו את העבודה בהתאם ליכולות הגופניות, פציעות ומגבלות פיזיות.
אני סקרנית וממשיכה להתמקצע ולצבור עוד ועוד ידע וכלים כדי לעזור דרך תנועה.
הפילאטיס עבורי מרפא, נותן לי תחושה של חיבור לגוף, תחושת התארכות ויציבה חזקה ואסופה במהלך היומיום. חוזק שרירי ואופציה לעבוד עם הגוף בחיי היומיום בקלילות וחיוניות.
מזמינה אותכם להצטרף אליי ולהתאהב כמוני בעולם הזה ובסיפוק שאנחנו דואגים ועושים טוב לגוף שלנו!
טל אבישג - מדריכה
אני טל, נשואה ליוסי ואמא ללירי.
האהבה שלי לתנועה תמיד הייתה שם – ברקע, אבל לא במרכז. גדלתי על מחול, אבל לא העזתי להפוך אותו למקצוע. במקום זאת, בחרתי ללמוד תואר ראשון בכלכלה ומנהל עסקים באוניברסיטת קולורדו.
למרות זאת, התנועה תמיד הייתה חלק בלתי נפרד מחיי – אני מתרגלת יוגה, פילאטיס ובר. בשלב מסוים החלטתי להקשיב ללב שלי, ולעקוב אחרי מה שאני באמת אוהבת.
כך הגעתי ללימודי הדרכת שיעורי בר ב-Barr Above שבדנבר, קולורדו – וזה פתח בפניי עולם חדש של תנועה. המשכתי להעמיק בתחום והשלמתי קורסים נוספים, כולל הדרכת פילאטיס מכשירים ומזרן בגימנסיה, שהרחיבו את הידע שלי ויצרו הבנה עמוקה של הקשר בין גוף לנפש.
ההחלטה הזו שינתה את מסלול חיי – והיום אני כאן, כדי להדריך וללוות אחרים במסע התנועתי שלהם.
אילונה - מדריכה
שמי אילונה,
התחלתי לרקוד בגיל שש במשך שנה והבנתי שזה פחות מתאים לי. משם המשכתי לסווניג מה שגרם לי להבין שכולם יכולים לנוע רק צריכים למצוא את הסגנון שמתאים להם.
עליתי לארץ מארצות הברית בשנת 2012, ואחרי שירות צבאי התחלתי לחפש את המקצוע שמתאים לי. חיפשתי דרך לעבוד עם אנשים, מקום שבו אוכל לנצל את היכולות שלי ולהגשים את התשוקה שבי. ככה הגעתי לפילאטיס.
פילאטיס היא שיטה שמחזקת את הגוף, הנשימה, הפוקוס, הביטחון העצמי – והביטחון בגוף. אני מאוד אוהבת להתאמן בפילאטיס, כי אני תמיד מרגישה חזקה יותר אחרי כל אימון (וגם שמה לב למה עוד צריך חיזוק).
המטרה שלי היא להעביר את ההרגשה הזו בכל שיעור שאני מעבירה – אני אוהבת לחזק אנשים ולעזור להם להרגיש טוב עם עצמם.